自动翻转镜是常用的一种缓解眼疲劳的设备，适用青少年眼睛过于疲劳的缓解，防止眼疲劳症状并缓解老花眼。
自动翻转镜前身是手持式翻转镜，手持式翻转镜由两组正负对冲光学镜片组成。人眼透过不断翻转的对冲镜注视1000px 视标，眼的调节焦点将从眼前跳到5米以外无限远，然后又跳回到眼前，反复训练，可显著提高眼的调节灵敏度而缓解眼睛的疲劳状态。由于使用时需用手不断翻转，很不方便，未能广泛推广。 自动翻转镜是利用现代高科技针对手持式翻转镜的缺点予以改进发明的新一代高效智能化缓解眼疲劳防控镜。
调节滞后（调节不灵敏）是近视发生、发展的关键环节。自动翻转镜可通过不断翻转前镜片使注视焦点从眼前雾化（虚拟）式跳到5米外远方，然后又跳回眼前，从而显著提高眼的调节灵敏度，防止和缓解眼睛的疲劳。
调节灵敏度训练可以提高视觉敏感度从而提高视力。当前镜片翻向上时出现短暂性视朦，翻向下时立即变清楚，这种朦清翻转的过程，就是增强眼调节肌锻炼的过程，可以显著提高眼的调节能力。还可缓解眼疲劳，眼疲劳病根在于调节疲劳，训练调节灵敏度可缓解眼疲劳。还可缓解老花眼症状，老花眼的原因是随着年龄增长，晶体逐渐变硬及睫状肌力量变弱，致使调节能力下降，看近发生困难。通过训练调节灵敏度可缓解老花眼症状。